吃麦片会变胖的吗？
2015-12-16 20:49
姐給你轉正问
我最近这段期间，早上起来都没有时间做饭，我都会弄点麦片起来吃，现在好几天都是这样，可是感觉自己都长胖了，吃麦片会不会变胖呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
吃麦片是不会长胖的，麦片是一种含有丰富营养的食物，麦片主要是用小麦加工制作的，小麦是一种粗粮，不会变胖的，粗粮有促进消化的作用，所以正常情况下不会变胖，出现肥胖的原因是有很多的，可能是因为生活没有规律，或者是吃高热量的食物有关系。建议你矫正下自己的生活作息，尽量不要熬夜，饮食当年的话最好是吃一些比较清淡的食物，然后多喝水，不要吃零食，加强锻炼。