可以减腹部的瑜伽动作有哪些呢？
2015-12-16 21:13
够坏才男人ゝ问
我今年38岁了，因为长期不注意运动再加上在饮食上不加节制，到时候腹部出现了很多赘肉，老公经常说我那个属于游泳圈，我想问一下可以减腹部的瑜伽动作有哪些呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
减腹部的瑜伽动作其实有很多种，比如可以做一些炮弹式的瑜伽动作，三角式的瑜伽动作等，都能很好地起到减负不到效果，另外，高温瑜伽动作对减腹部赘肉有很大帮助的，但需要注意的是，无论采取哪一种瑜伽动作进行减肥，都必须要坚持住，如果坚持不住的话是不能取得任何效果的。同时在饮食方面要多加注意，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，尤其是在吃完饭后不要立刻坐下。