缓解眼部疲劳主要是多吃点高热量的食品，有提神醒脑功效的食物为最佳选择，日常生活中工作过于繁忙，可以选择吃点香蕉，苹果，荔枝，维生素含量高，还能够补充身体内最主要的维生素e，能够有效抗疲劳。而且在饮食方面多吃碱性的食物，这样能够抗疲劳，对身体有增强免疫力的功效，工作之余也要抽时间舒缓压力，适当的做点眼保健操，滴眼药水缓解眼部疲劳。