每天晚上吃完饭就睡觉好吗？
2015-12-17 00:29
日子真甜蜜 问
因为我现在工作都没有的多，有时候经常无法吃晚饭，吃完饭也已经八九点了，所以我每天吃完饭就马上睡了，请问每天晚上吃完饭就睡觉好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
吃完饭就睡是不好的一种情况，一般情况下，睡觉应该与我们吃饭最好要间隔四个小时以上，因为晚饭之后我们基本没有活动，所以食物才会消化的比较慢，在胃中需要排空的时间是很长的，消化系统需要进行长期的工作，如果此时的脂肪没有得到一定的消耗的话，会容易导致身体脂肪大量的堆积，消化系统还在工作，也会导致大脑的活跃度无法得到下降，导致出现失眠的情况。