早上起来空腹喝柠檬水好不好
2015-12-17 00:50
我把爱弹得倦问
最近感觉最近腹胀，有些便秘的现象，朋友建议我早上起来空腹喝一杯柠檬水，不知道这样对缓解便秘有什么好处？具体还有什么其他好处？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
早上空腹适当的喝一杯柠檬水，可以清理人体一晚上积攒的粪便和毒素，有快速清理人体肠道，排毒的效果，在一定程度上可以预防便秘，起到了减肥的作用，而且柠檬水中含有丰富的维生素，它具有较强的抗氧化的作用，对于肌肤也是有一定好处的，可延缓衰老，促进肌肤的新陈代谢，但是不建议在早上空腹的时候喝太多的柠檬水，我想那些有胃病的人也不适合，因为柠檬中的酸会刺激胃部，引起胃酸过多，加重病情。