我们的膝盖酸痛，大部分都是因为平时姿势的不同的原因，所以才会形成了膝盖酸痛。我们可以先用家里经常用的生姜片擦一擦，有助于促进血液循环。随着我们的年龄越来越大，不小心受伤或者是没有好好的爱护自己的膝盖部位，就很容易导致膝盖会酸痛的现象。当然，我们可以试试用热水敷一下膝盖，慢慢的用手指头，把膝盖上面的死皮给搓掉，然后再用一些护理皮肤的东西。我们也要记得不要老是在地上跪着时间太长，如果这样子的话也会使我们的膝盖酸痛。