月经期吃什么可以排毒去湿热？

2015-12-17 22:01

■氣質武則天.问

我的身体体质特别不好，一来事就痛经，并且我还属于湿热体质，朋友让我多排毒就好了，请问我应该吃点什么排毒祛湿热呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

月经期间女性的身体是非常虚弱的，是非常需要呵护和照顾的，这个时候女性的身体都会进行排毒，也就是体内的毒素会通过月经排出体外，所以在这个时期进行排毒是再好不过的了。女性在月经期间可以多吃一些黑色的食物，也可以适当的吃一些甜品，可以有效的帮助身体排毒和排湿，这个时期的女性还可以多吃点红枣或者红糖水，来保证身体健康。
2015-12-17