性能力下降这个是有很多原因造成，性能力下降可能是和个人的身体素质有关系，也可能是因为肾虚，性生活太过频繁，等等都是有关系的。性能力下降平常一定要注意自己的生活作息，不要吃上火的食物，可以多吃一些补肾的食物，像是羊肉，狗肉，韭菜等滋阴补肾的食物可以多吃一些，然后要加强运动，每天都坚持运动，运动也是提升性能力的好方法，最好是每天都坚持运动，长期下来会有很大的作用。