瑜伽的减脂瘦身作用，让越来越多的爱美人士，喜欢上了这种运动。瑜伽动作中的船式动作、蝗虫式动作和鸽王式动作都可以有效改善小肚子太大的问题，每天正确地练习这些动作，可以让腹部堆积的脂肪，慢慢燃烧分解，达到减脂的作用，让小肚子部位的肌肉增强，更加紧实而且有力量。练习瑜伽时做成动作后，用全部肌肉力量去保持尽可能长的时间，要注意循序渐进，长期坚持一般坚持一个月左右会有明显效果。