雾霾天气怎么养生的呢？

2015-12-17 22:29

起舞、弄清影问

这两天雾霾天气是比较严重的，站在家里窗户上面的雾气也比较重，而且比较高的地方几乎已经看不见了，所以想要吃到雾霾天气应该如何保养呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

雾霾天气中的外界空气中会有一些污染颗粒物质，正常情况下是通过呼吸进入人体的，但是空气中的有毒气体也会趁机进入人体，对人体的质量会有一些伤害，所以平时要注意身体的保养，每个人的体质都很重要。雾霾天气出门最好戴上口罩，控制好呼吸节奏，而且尽量少出门，室内也要保持室内空气质量，多做运动，增强体质，多喝白开水，促进身体排毒。
2015-12-17