失眠吃什么中药对身体比较好呢？
2015-12-17 23:40
念而不忘问
平时晚上我玩游戏的时间比较多，有时候生活压力很多，总是感觉有点入睡困难的情况发生。不知道失眠的话可以吃什么药好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
长期的生活压力很大，吃的食物比较刺激的话就会对身体内部的代谢造成一定的刺激。出现营养不好的情况发生。现在是晚上睡觉不好，熬夜时间比较多的话都是会导致出现一些神经衰弱的情况发生。所以应该积极的调理才好。但是最好不要中药治疗才好，中药对身体不好有一定的副作用。最好是选择饮食调理才行。平时晚上注意早睡才行。睡觉的时候床头摆放百合花才好。