每天什么时候喝酸奶是最好？
2015-12-17 23:40
梦剩哪一些问
我很喜欢喝酸奶，夏天的时候，家里都会准备很多的酸奶，只要想吃的时候，就会吃，朋友都说这样不好，那么，每天什么时候喝酸奶最好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
酸奶中含有的营养价值是比较丰富的，酸奶中还有各种的维生素，矿物质，碳水化合物，铁，磷，钙，乳酸菌等，酸奶可以帮助消化，因为酸奶中的乳酸菌是有这个作用，是可以刺激肠胃蠕动，从而加快消化的作用，所以说酸奶是具有一定的减肥作用。酸奶在饭后半个小时饮用是最好的。饭后吃酸奶可以帮助消化，减少肠胃负担，饭后吃酸奶能够让酸奶中的营养成分充分的发挥其作用。