睡前吃番石榴真的好吗？
2015-12-18 13:35
用生命弹奏问
我去广西旅游的时候发现当地有很多自己种番石榴的地方，我买了一些，昨天晚上睡觉前还吃了一些，想问睡前吃番石榴真的好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
睡前吃番石榴是很好的，首先番石榴的营养价值很高，其中含有很丰富的维生素C和维生素E以及维生素B的成分，而且番石榴中的纤维素的含量很高，也是具有通肠和促进排便的作用，可以有效的缓解便秘的疾病，所以睡前吃点番石榴是可以帮助消化的，特别是晚上睡觉的时间，肠胃会进行消化和排毒，番石榴就可以起到促进的作用，可以加快食物的消化，同时可以帮助清理肠道的宿便。