眼睛红肿这个主要是和睡眠不好有很大的关系，眼睛红肿可能是因为上火引起的，建议吃一些降火的食物。你可以服用黄连上清丸治疗。在平常的生活中不要熬夜，要多喝水。饮食方面建议吃一些清热解毒的食物，如菊花、绿豆、黄瓜、番茄、豆腐、芹菜、竹笋、金针菜、菱角、苦瓜、丝瓜、茄子、小米、田螺、田鸡、兔肉等，对于缓解眼睛红肿有很好的效果，胡萝卜对眼睛有一定的保护作用，平时也可以适当吃一些。