吃早餐会变胖吗？
2015-12-18 13:49
君伪红颜醉问
我以前上学的时候基本上是不吃早餐的，直到后来上班之后才慢慢的开始吃早餐。我感觉我每天吃早餐都会变胖，吃早餐会变胖吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
吃早餐的好处是非常多的，但吃早餐是不会让人长胖的。你每天吃早餐是一个非常好的习惯，如果你的身体变胖了，应该从其他方面找原因，早餐还是要正常吃。很可能就是你平时的饮食出现了问题，每天一日三餐虽然都会正常吃，但是选择的食物都是热量高容易引起肥胖的食物。如果是这样的话，解决非常简单，只要能够多吃一些清淡热量低的食物就可以了。