秋冬季养生吃什么好呢？ 2015-12-18 13:51 用生命来尝还问别人都说秋冬季是最好的养生季节，我的身体虽然说没什么大病，但是小毛病不断，我感觉就是我没有重视养生保健。秋冬季养生吃什么好呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 秋冬养生多吃一些富含维生素的食物，也要吃一些抗氧化剂类的食物，比较常见的有胡萝卜、南瓜籽油、深海鱼油等，可以选择吃核桃仁，没事的时候吃零食，也可以秋冬季养生吃。除了上述保健食品外，平时饮食也要注意，饮食要清淡一些，不要天天吃大鱼大肉，这样很容易影响身体健康。如果在秋冬季感到自己心烦意乱，那么可以吃些乌骨鸡、银耳来清心润燥。 2015-12-18