眼睛容易干涩的时候可以通过饮食调理来改善，建议多吃胡萝卜、菠菜和柑橘类的蔬菜水果，也可以多吃一些羊肝、鲫鱼和其他类型的海产品，注意多补充维生素B2和胡萝卜素等营养物质。另外，枸杞水、绿茶、玫瑰花茶等多种茶饮都有一定的清肝功效，所以平时可以经常冲泡饮用，一般一段时间后就能收到食疗的效果。