醋能助眠吗有效果吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  醋并不能起到很好的助眠作用，但它却是一种酸性物质，人在晚上肠胃里本来就很少有胃酸的东西比较多，此时再加上一些酸性物质对自己的肠胃反而容易起到刺激作用，所以一般情况下还是喝一点蜂蜜或者其他的东西比较好，或者也可以喝红酒，让红酒中的酒精起到安神助眠的作用，当然晚上也可以适当的喝一点牛奶，否则晚上就容易起来上厕所了。

  2015-12-18