什么时候喝牛奶可以美白呢
2015-12-18 14:12
又变得落魄问
我很喜欢喝牛奶，每天几乎都喝1到2杯，比较喜欢晚上睡前的时候喝一杯。听说牛奶还有美白的功效，不知道什么时候喝牛奶可以美白？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
牛奶最好的饮用时间是在早上，当做早餐，或者是晚睡前的一个小时。这时候人体可以很快的吸收牛奶中的营养物质，对于人体是有一定的益处的，但是仅仅依靠牛奶进行美白效果不是很明显，美白最好的方法可以进行内调和外养，保持每天喝一杯倒两杯牛奶的习惯，然后可以适当的用一些牛奶进行敷脸，或者是用牛奶洗脸，用一些鲜牛奶混合珍珠粉进行敷面膜，这样也可以起到不错的美白效果。