吃银耳能减肥吗？
2015-12-18 14:12
我叫郝大方问
我的身材非常的胖，非常希望可以瘦几斤，但是我不想运动减肥，想通过饮食的办法来减肥，请问，吃白木耳可以起到减肥的作用吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
银耳是非常好的美容美体佳品常吃银耳可以起到很好的减肥作用，因为银耳中含有丰富的膳食纤维，常吃这样的食物可以帮助胃肠的蠕动，减少身体对脂肪的吸收，坚持吃就可以起到减肥的作用。银耳还有很好的美容养颜的作用，常吃可以让脸色变得更加的红润，有光泽。如果和木瓜一起炖着吃，还有很好的丰胸的效果。所以无论是不是想要减肥，女性常吃银耳都是不错的。