广场中老年健身舞怎样练？
2015-12-18 14:14
染指、红颜笑问
我在平时不喜欢呆在家里，所以就打算和朋友们一起去跳广场健身舞。那对于中老年人群来说，应该怎么练习呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
广场健身舞的动作相对比较缓慢，是非常适合中老年人群练习的一种舞蹈，而具体的锻炼方法也是比较简单易学的，一般来说如果是初学者，应该将双手及双脚部位的动作分开进行练习，在熟练掌握之后再结合起来，并跟着音乐的节奏一步一步开始学习。另外，也一定要学习一下音乐的节拍，这样有助于对动作技巧的把握，而且跳起来舞姿也会显得更为和谐优雅。