嗓子哑了一定要注意控制饮食，不能吃辛辣的东西，饮食的东西要清淡，而且要多喝水，补充身体内水分。大多可能是受到的寒气入侵等多方面影响，一定要注意吃点药物进行消炎。可以选择稍微吃点润喉的药物，饮食方面可以多吃点银耳，枸杞，梨子，香蕉等多种食物，饮食方面需要多吃点润喉的食物，避免会引起全身性病变的问题，平时多喝点水，注意休息，不要太劳累。