初步学习瑜伽怎么做呢？
2015-12-18 14:30
微笑着、悲伤问
我今年26岁了，最近听别人说练习瑜伽有很多好处，能起到很好的美体塑身的效果，我身体很胖，想练习瑜伽，想咨询一下初步学习瑜伽怎么做呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
学习瑜伽属于一个循序渐进的过程，任何人学习瑜伽都必须从最基本做起，建议最好到专业正规的瑜伽馆去进行学习，大多数教练都会从最基础的做起，瑜伽有很多入门动作，在练习的时候，一定要注意，不要急于求成，要根据教练的要求，逐步认真地进行练习。在练习瑜伽的时候是有很多注意事项的，大多数练习瑜伽最好不要吃太饱，同时在穿衣服上，不要穿得太紧，应该穿一些宽松的衣服。