急行跳远的动作要领是什么？
2015-12-18 14:31
请ní继续骚问
我下个星期要去参加运动会，报的项目是急行跳远。现在我想突击练习一下，那关于跳远的动作要领都有哪一些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
急行跳远的动作要领主要有几个环节，其中比较重要的是助跑、起跳角以及落地等。建议在平时练习时一定要加快助跑时的速度，且要保持有节奏感和弹性，同时应该掌握大约20度的起跳角，在起跳的瞬间身子应适当向前方摆动一下，在准备落地时要让双腿靠拢一些，小腿可以向前伸展。一般来说如果掌握住这些技巧，就可以在急行跳远比赛中获得较高的成绩。