在我们生活中很多人都想追求骨感身材，但是减肥瘦身却不是一件容易的事，其实方法有很多，首先在吃饭前可以先吃一个苹果，补充身体纤维素，增添饱腹感，减少对正餐的需求；其次要克制自己的食欲，尤其是自己喜欢的食物，在食用时要适量而止；而饮食如果较为油腻的话，可以过了水之后在吃，饮食最好以清淡的为主。