喉咙的保养是可以从饮食进行的，保养喉咙首先不能经常吃太辣的食物，辛辣的食物是会引起喉咙上火的，从而会导致喉咙痛和喉咙发炎的现象，所以应该多吃点清热解毒的食物，蔬菜是比较好的选择。其次可以多吃点润喉的食物，比如冰糖雪梨水，雪梨是具有润肺止咳的作用，也是对喉咙很好的。另外可以用胖大海的中药材泡水喝，可以治疗喉咙不舒服的情况。另外要多喝点热水，少说话。