小孩肠胃湿热吃什么比较好？
2015-12-18 14:41
残阳照、墨痕问
我的孩子的肠胃最近有一点不舒服，我想改善一下，但是又对这种不了解。于是想来问一下，那么，要如何改善肠胃呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
想要摆脱肠胃湿热的问题，其实非常的简单，只需要多注意生活当中的事情就可以了。首先就是要少吃多餐。很多人都觉得一天三餐才是最正确的，这其实是不对的。真正的健康饮食方法是要少吃但多餐。第二点就是不可以在吃完饭之后马上睡觉，即使再困再累也要稍微忍一忍，不然容易导致肥胖，还会造成肠胃的不消化。还有就是要有清淡的饮食，不要总是吃零食。