益生菌常吃对身体好吗？
2015-12-19 01:44
紅顔爲傾城问
我今年五十多岁了，肠胃有些不适，但是又不敢吃泻药。看电视说益生菌可以促进肠胃蠕动，那么经常吃是不是可以治疗便秘呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
很多人有便秘的情况，就想到了益生菌。据科学研究，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用，尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂，使用时更应当谨慎。从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，吃多了还会打破人体平衡，很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良状态，逐渐形成了心里的依赖。