快走穿什么鞋子好呢？
2015-12-19 01:53
没有了笑容问
我这两天在进行减肥运动，我在晚上的时候选择进行快走，穿平时走路的鞋有点脚疼，那么在进行快走运动的时候穿什么鞋子好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
快走是一项很好的减肥运动，经常进行快走的话可以减掉腿部的肌肉，使身体变得更加的协调，但是在进行快走的时候选择一双合适的鞋是很重要的，这样也可以有利于保护脚，更有利于进行快走运动。鞋子最好还是选择轻便的有耐磨性的，鞋子的底部要具有防滑的功效，快走的时间不宜过长，最好是选择在晚饭半个小时到一个小时之后，这样可以促进食物的消化，更有助于睡眠。