补肾的方法有很多，除了药物补肾之外，还可以中药调理和饮食调理，很多中药都是可以补肾的，枸杞、锁阳、肉苁蓉、菟丝子、龟甲、鹿茸、虫草等都是可以直接泡水喝的，可以帮助补肾壮阳。其次可以吃些补肾的食物，韭菜是补肾的，韭菜有壮阳草的叫法，所以多吃点韭菜可以帮助调理肾脏。再加上羊肉、狗肉、猪腰花等都是可以帮助补肾的。