感冒的时候是不适合吃桂圆的。因为桂圆是一种偏热的食物，感冒的时候最怕的就是吃这些容易上火的食物。感冒的人们应该要少吃那些辛辣容易上火的食物。多喝水，多运动。运动的量也不要太大，一定要选择适合自己的身体的运动。饮食要注意清淡，不要吃生冷的食物。要注意多补充睡眠，睡眠质量一定要有保证。如果病情没有好转，就要及时去医院进行治疗。