拉丁舞是一种很时尚的有氧运动，经常跳拉丁舞可以陶冶情操还能够健身，真的是有很多的好处，常跳拉丁舞可以强健心脏，因为在跳舞的时候心跳会加快，所以时间长了可以增强心脏的耐受力还有强度。经常跳拉丁舞还可以锻炼肌肉，使肌肉更加有弹性还有韧性，长时间的锻炼甚至可以使弯曲的脊椎归正。而且经常活动关节能够避免关节炎的产生，还有治疗关节炎的最好办法也是适度的锻炼关节，这些跳拉丁舞都可以达到。