薏米山药红豆粥的功效是什么呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  山药薏米红豆粥具有很好的药用价值，因为山药、红豆、薏米都是药食同源，既可作食材，常吃对身体也有很好的调理作用。山药具有很好的健脾养胃，补肾固精的作用，薏米是祛湿的很好的食物，红豆有很好的补心养胃的作用，而且这些食材都是非常好的温补食品，不仅是美味的粥，而且还有很好的润肠通便的效果，所以平时不妨经常吃一些。

  2015-12-20