排毒对身体还是很有好处的，帮助体内毒素排出体内减少疾病的发生，对于肌肤也有一定的好处，排毒之后在饮食上确实有需要注意的地方，建议以清淡温和的食物为主，尽量少接触辛辣，富含酒精一类的食材，以免毒素再次堆积，水果中含有丰富的营养元素，可以适当补充一点增强免疫力，平时养成良好的作息习惯，按时睡眠，不要熬夜，当然良好的心态也是必须的。