女人经期不宜吃什么种类的水果？
2015-12-20 15:53
醉酒灬忆红尘问
我平时喜欢吃各种各样的水果，而且经常会做沙拉。不过朋友说来月经时不能随便吃，那一般都是需要忌食哪一些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性在月经期间不适宜吃任何生冷食物，因此就常见的水果而言，也应该避免选择食用性偏寒凉的种类，比如西瓜、雪梨、橘子以及火龙果等，同时由于芒果具有一定的止血作用，因此也最好不要食用，以免会导致出现经血量突然减少的不良情况。除此之外，其他类型的水果都可以适当吃一些，尤其是富含铁质的桂圆和红枣等，这样有助于调理自己的月经情况。