男性跑步减肥正确方法是什么？

2015-12-20 16:06

够坏才男人ゝ问

我长得挺胖的，有点难看，我现在和朋友每天都会跑步，可是感觉都没有瘦下来，不知道是不是我的方法不对呢，想了解下男性跑步减肥正确方法是什么呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

跑步减肥是一项长期的运动，也是一项很难坚持下来的运动，但是也是很多人会选择的一种运动方法，很多人坚持不下来，经常跑一会就会觉得没有力气，所以就不能坚持下去了，所以说通过跑步减肥是很难的。跑步减肥药注意的是，跑步时不要分散注意力，不要说话，一定要专心跑步，开始跑步时要注意运动量，不要让自己太累，要找到适合自己的速度，坚持每天跑步。
2015-12-20