裙带菜功效主要由哪些呢?
2015-12-20 16:40
美麗的神話问
最近我在做菜的时候,特别的喜欢吃裙带菜,这个好像特别的好吃,但是我不知道这个对身体好不好,请问裙带菜功效主要由哪些呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
裙带菜中含有非常多的营养成分的,首先是含有丰富的维生素,有助于促进我们的肌肤变得更加的细腻光滑,以及还有丰富的粗蛋白成分,并且还高于海带,补充人体所需要的热量与能量,以及还有丰富的氨基酸成分,比如说有丰富的钙质,碘,还有叶酸,尤其是可以补钙,有助于促进幼儿的骨骼发育,还有智力发育,对于老年人而言,可以预防骨质疏松。