玛卡的功效与作用是什么呢？

2015-12-20 17:43

雨打、芭蕉残问

我现在工作的时间比较多，一直都是休息不好，白天总是犯困，现在感觉自己很累疲劳的难受，听说吃玛卡可以缓解的，不知道有什么效果呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

玛卡是一种中药材，但无论是药效还是营养成分都是比较全面的。其中所含的营养素种类很多，特别是维生素和微量元素的含量是很丰富的。平时如果感到疲乏浑身无力，可以吃玛卡来缓解和调理。玛卡的药效不是很强，所以对身体产生的副作用也比较小。平时如果多吃一些玛卡不仅可以对抗身体的疲劳还可以促进体内新陈代谢的快速进行。
2015-12-20