瑜伽学习方法有哪些呢？
2015-12-20 19:21
曾经的约定问
我今年28岁了，体重有点偏胖，最近听别人说练习瑜伽有瘦身的功效，我也想进行练习，想问一下，瑜伽的学习方法有哪些呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
瑜伽的学习方法是有很多种的，因为瑜伽有很多体系，不同的体系就有不同的方法。如果想通过瑜伽进行减肥的话，最好可以练习一些动作瑜伽，在进行练习的时候，首先要学会最基本的瑜伽动作，最好到正规专业的瑜伽馆去进行练习，可以在专业的指导老师下进行练习，这样就会起到事半功倍的效果，瑜伽的学习方法应该有很多种，但无论学习哪一种瑜伽，必须从最基本的进行，不要贪多。