食疗养生之道要注意什么

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  食疗是一种很健康的养生方式，但还是要注意以下几点：1、不仅要注意营养问题，还要多吃有助于消化的食物，否则食物进入肠道后无法消化，对身体也是有害的。2、少辛增酸，就是要多吃点酸的，还要注意多吃点新鲜的水果和蔬菜。3、早上喝粥，不仅有很好的营养，而且还能给身体补充水分，对一天的生活都是很有帮助的。

  2015-12-20