早上吃什么饭对身体比较好呢？
2015-12-21 00:08
敷衍怎么演问
哟现在是再工地干活，早上喜欢睡懒觉的，有时候早上都是不吃饭了，现在感觉胃不舒服，不知道早上吃什么食物对身体好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
早饭对身体来说，是比较重要的一种食物。不经常吃早餐的话对胃部也是不舒服，甚至也是身体内部容易出现一些结石的病情。早餐是一天三餐中比较重要的，所以平时应该选择多吃一些蛋白质多的食物是比较好的。平时饮食的时候可以吃鸡蛋或者是喝牛奶比较的。但是蛋白质物质最好不要龙都喝比较好，应该选择迟一些淀粉多的馒头以后才可以喝牛奶吃鸡蛋会健康的。