有很多比较好的减肥方法，但是节食和运动相结合的方法才是最好的。如果想瘦小腹，最好的运动方法就是运动到小腹，可以做仰卧起坐或者下蹲运动，这些运动可以很好的帮助你减掉腹部的脂肪。平时要注意自己的坐姿如果做了一段时间之后，尽量站起来多做运动。能促进下身血液循环这样的脂肪不容易堆积，如果一直坐着，也有可能使腰部赘肉越来越多。