秋冬干燥吃什么好呢
2015-12-21 00:50
念而不忘问
最近感觉空气比较干燥,身体的皮肤有些脱皮的现象,腿部的肌肤有些瘙痒,全身都感到难受,这种干燥的季节吃什么比较好?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
因为冬天或者是秋季,由于天气的原因,空气都会比较干燥,我们需要保持室内的湿度,可以使用加湿器,另外,也可以通过饮食来进行调理,而且在这个季节我们春天容易上火,可以多吃一些,温热性的事物,搭配上一些比较党性的时候比较好,蔬菜类可以选择黄花菜,菠菜,萝卜,冬瓜等等,水果方面可以多吃一些香蕉,西瓜,雪梨,可以多熬一些红枣百合莲子粥,这些对于脾胃不适皮肤干燥有一定缓解作用。