吃什么水果消化比较好呢？
2015-12-21 01:15
我恨我癡心问
我最近这段时间吃东西都有点消化不良，感觉不太舒服，有时候一天才吃一餐，都会觉得肚子涨涨的，吃什么水果有助于消化呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
消化不良是很常见的一种症状，消化不良的人，最好是选择温和一点的水果，不要太甜了，也不要太酸的，你可以选择一些消化的食物，像是水梨，苹果，梨子，香蕉，瓜类等，还有一些蔬菜和食物也要适当的吃一些。酸奶也是有很好的助消化的作用，酸奶中含有的乳酸菌，是可以促进肠胃的蠕动，是可以起到很好的助消化作用。还有饭后一定要先活动活动，散散步，这样可以预防消化不良。