女人每晚喝牛奶的好处是什么呢?
2015-12-21 01:32
庸人自扰梦问
我发现我现在总是有一些身体比较无力的情况,还有觉得恶心,我妈妈说可以每天喝一杯牛奶,请问女人每晚喝牛奶的好处是什么呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性每天喝牛奶主要存在以下几种好处,首先是牛奶是可以帮助增强我们身体体质的,尤其是可以提供给我们身体的优质蛋白,主要是含有丰富的微量元素,比如说有钙质,磷,铁等,第二个是每天晚上喝一杯牛奶,对于预防中风的出现也是极有好处的,患有高血压的人群如果经常喝牛奶,还可以帮助降低身体血压,消除身体过多的毒素细菌等,帮助调节。