睡前吃板栗好不好？
2015-12-21 01:33
淺唱、那悲傷问
最近很喜欢吃板栗，但是因为睡觉之前肚子饿就吃了一些板栗，感觉到有些腹胀，有点便秘，是不是这个原因引起的？不知道睡前吃板栗好不好？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
其实适当的时间吃，板栗是对身体有一定的好处的，本地最好选择和，薏苡或者是大米，煎熬成粥，每天早上或者是每天晚睡前的一个小时进行食用，这样子对于缓解肾亏或者是缓解尿频尿急都有一定的作用，其对于治疗腰腿无力，脾胃不好的人群，是有一定的缓解功效的，但是最好在睡前一个小时之内不要吃板栗，这样子很容易引起腹胀，肠胃不容易消化的现象，最好不要在晚上吃板栗。