瘦身瘦腰健身操怎么做？
2015-12-21 01:34
曾经的约定问
最近对于自己的身材不是很满意，因此想知道自己在平时的生活中有没有什么好的办法能够达到很好的瘦身瘦腰效果，应该怎么去做呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
瘦身瘦腰的话首先自己在平时生活中要注意自己可以选择做一些较为针对自己腰部的锻炼，比如说做仰卧起坐，或者经常的做下腰的动作，对于自己腰腹的锻炼效果还是不错的，其次要注意的就是自己平时生活中可以采取游泳这种锻炼身体全身各个肌肉的运动方式，总醉氧运动效果不是很明显，但是长期坚持的话能够让自己的身体的线条塑造的更加的完美，更加的有曲线感。