如何让肌肉松弛比较有效果？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  有很多女生热衷于健身，在健身后他不懂得去拍打肌肉，使肌肉松弛，久而久之就有可能形成非常强健的肌肉型的腿型，这样对减肥是很不利的，所以这段时间你要注意腿部线条的塑造。建议到健身房去参加一个课程，让教练教你如何改变你腿上的肌肉。平时也要少吃一些含蛋白质较多的食物，否则你的肌肉还是会增加的。

  2015-12-21