简单易学的减肥舞蹈是什么？
2015-12-22 12:51
没有了笑容问
我最近很想学习舞蹈减肥，觉得学会舞蹈不仅可以增加一个特长，而且还可以帮助减肥很好，想问简单易学的减肥舞蹈有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
简单易学的减肥舞蹈有很多，首先推荐大家可以选择健美操，健美操是最简单的减肥的舞蹈，他对于专业的舞蹈动作的要求是比较少的，和广播体操比较相似，但是跟着音乐的节奏锻炼也是很消耗脂肪的。其次可以选择现代舞或者民族舞，这两种舞也是可以帮助减肥的。另外肚皮舞也是可以减肥的，特别是可以帮助减掉肚子的赘肉，通过抖动肚子的脂肪帮助瘦身减肥。