泡脚有什么中药好呢

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  想要起到泡脚保健保健养生的作用，推荐水里可以加党参、参芪、生姜、五味子、菊花等中药，用量各10g左右即可，泡脚正确方法是先将中药煎好，选择合适的水桶，水要足够，水温稍热，40度左右，将中药材倒进去，搅拌一下，泡的时间至少要20分钟以上，不能随便用一个盆子接盆水洗脚，直到后背出汗才算好，一定要坚持，不能三天打鱼、两天晒网。

  2015-12-22